Modalități de a face sport în aer liber

Vacanța de vară bate nerăbdătoare la usă și mulți sunt cei care se gândesc cu ce își vor umple timpul liber pentru a nu cădea în capcana plictiselii. O idee ar fi practicarea unor sporturi de vară, care nu doar sunt bune pentru a-ți ocupa timpul în acele zile lungi de vară, ci sunt și o modalitate bună de a te menține în formă.

Pentru că este vară, iar vremea ține cu noi, ideal ar fi să părăsim sala de fitness și să ne îndreptăm spre practicarea unor sporturi în aer liber, care sunt mult mai distractive și de obicei nu te costă mai nimic. În plus prietenii îți sunt aproape, iar sportul nu mai este o corvoadă.

Dacă se află prin apropiere un teren de sport, nu ezita să faci o vizită acelui loc. Volei-ul este o modalitate de a face sport foarte bună și foarte practică, îl poți juca oriunde și fără a avea un fileu. Este recomandat pentru că lucrează picioarele, brațele, muschii gâtului și pe cei ai spatelui. Baschet-ul sau tenis-ul sunt la fel de recomandate, sunt la fel de distractive și ajută la pierderea caloriilor.

Personal cred că rolele sau bicicleta reprezintă deliciul zilelor călduroase. Sunt activități pe cât de distractive, pe atât de benefice asupra corpului, fiind exerciții extraordinare pentru musculatura picioarelor. Jogging-ul și înotul sunt cele mai recomandate exerciții pentru cei care se luptă cu kilogramele în plus.

Surse: http://perfecte.md/article/sport/sporturi-de-vara-pentru-femei.html

              http://www.eva.ro/dietafitness/intretinere/ce-sporturi-practicam-in-aer-liber-articol-10032.html

Scris de Andreea ȘOUCALIUC

Editat de Iulian BÎRZOI

Advertisements

Salopeta,un trend al verii

Vara şi-a intrat în drepturi aşadar nu ne rămâne decât  să-i facem pe plac! Vara aceasta se poartă ţinutele cât mai lejere, cât mai colorate întrucât fetele trebuie să arate încrezătoare şi atrăgătoare. Tocmai de aceea, sezonul acesta, salopeta a reprezentat un punct comun în alegerea designerilor.
Deşi cuvântul în sine pare că te duce cu gândul la muncitorii din construcţii, creatorii de modă l-au transformat într-un trend,iar accesorizat ca atare conferă un look casual şi glamour. Fie că sunt scurte sau lungi, în culori care îţi iau ochii sau în tonuri neutre, în acest sezon salopetele au fost declarate un must-have.
Jennifer Lopez şi Vanessa Hudgens sunt printre vedetele care adoră salopeta. Comodă, trendy şi uşor de accesorizat, această piesă poate sta la baza unei ţinute de zi sau de seară. Indiferent de imprimeu sau lungimea părţii de jos, salopeta nu trebuie să-ţi lipsească vara asta din garderobă, mai ales că probabil va fi la fel de trendy şi la anul.

Surse:  www.intrefete.ro

 Scris de Liza CÎRJĂ

Editat de Cristina FLOROIU 

Vara nu dormim, vara facem sporturi nautice!

E vara. E soare. Sesiunea este pe sfârșite. Asta înseamnă că tot ce ne mai rămâne de făcut sunt planurile pentru mult așteptata vacanță. Și, cum majoritatea românilor vara nu dorm pentru că o “ard în Costinești” (vorba cântecului) am câteva sugestii pentru cei dornici de sporturi extreme pe valuri.

Wakeboarding. Este un sport care presupune să fii tras pe luciul apei de o salupă­ ce are aproximativ 200 de cai putere, cu o viteză de peste 30 de kilometri la oră. Distanța dintre ambarcațiune și practicant este între 14 și 18 metri, în funcție de pregătirea acestuia, ca și în cazul vitezei de, între 26 și 39 de km pe oră. Pentru practicare aveți nevoie de o placă, un costum special, sfoară și mai ales o ambarcațiune motorizată. Cei care doresc să practice acest sport vor băga adânc mâna în buzunar pentru a-și satisface capriciile. Un wakeboard poate costa între 2000-4000 de RON, iar un cablu între 300-600 de RON.

Water Skiing. Este unul dintre cele mai vechi sporturi nautice. A fost “inventat” în 1992 de către Ralph Samuelson. Și în România acest sport are vechime, dar și un număr mare de practicanți. Dat fiind că este un sport mai popular se poate practica în toate stațiunile de pe litoralul mării Negre. O pereche de schiuri pot costa între 800 și 3000 de RON, dar cei mai mulți practicanți preferă să închirieze echipamentul.                                                                                                                                                           

Kitesurfing. Este un sport extrem ce presupune utilizarea unei parașute de mici dimensiuni, dar suficient de puternică pentru a-l trage pe apă pe practicantul legat de o placă wake sau o placă de surfing pentru începători. Viteza maximă atinsă la acest sport sare puțin peste 70 km pe oră. Deși este un sport relativ nou, kitesurfingul crește foarte rapid în popularitate. În 2008 s-a estimat că numărul adepților acestui sport este peste 200.000. Este unul dintre cele mai costisitoare sporturi nautice. Iubitorii acestui sport pot alege să îl practice în una dintre stațiunile Mamaia sau Năvodari.

Sursa: http://timp-liber.acasa.ro/hobby-15/sporturile-extreme-nautice-senzatia-verii-in-romania-4756.html

Scris de Mădălina Maria BÎRZU

Editat de Iulian BÎRZOI

Vara, părul își schimbă aspectul

E vară, e soare și ca atare căldura de afară pare să ne copleșească, dar ca orice fată/ baiat care se respectă și care ține la imaginea sa trebuie să avem grija de aspectul fizic. Unul dintre primii pași în a realiza acest lucru este să ne alegem o vestimentație lejeră, dintr-un material vaporos, care să nu se suprasolicite corpul și care să-i permită acestuia să respire. Un al doilea pas este să avem mai tot timpul la noi o sticlă cu apă. Pielea noastră este testată la maximum de razele din ce în ce mai puternice ale astrului diurn, așa că trebuie să fie hidratată continuu.  Dacă ați urmat aceste două sfaturi, atunci treaba merge perfect! Acum putem să ne concentrăm la adevăratul subiect al zilei, respectiv coafura. Cum trebuie să arate părul nostru în acest sezon? Care sunt tendințele?

Dacă ne referim la fete, atunci doamnelor/ domnișoarelor trebuie să știți că părul scurt a revenit în trend. Din ce în ce mai mulți designeri merg pe ideea frizurilor cât mai ieșite din comun, cât mai asimetrice și colorate. Părul scurt în combinație cu o nuanță neobișnuită a devenit un soi de siglă, o manieră dacă vreți de individualizare a propriul eu în raport cu diversitatea stilurilor existente în societatea contemporană.  Pentru fetele care nu vor să renunțe la podoaba lor capilară doar pentru a se încadra noului curent, nu vă faceți griji, părul lung nu va ieși niciodată din topul preferințelor modei. În această direcție, anii ’60, ’70, ’80 își spun cuvântul. Codițele cât mai complicate, cosițele împletite, părul prins în coadă sau într-un coc comod, floricele prinse în păr, pălăriile de paie și bentițele multicolore sunt doar câteva metode prin care poți ține pasul cu ”what’s cool and hot” în acest sezon.

În ceea ce îi privește pe băieți, trendul este de a expune cât mai mult din personalitatea acestora prin intermediul frizurii. De la ideea de clasic, cu o simplă cărare pe mijloc, la asimetrie. Și cum orice look trebuie să fie însoțit și de un accesoriu cât mai interesant, aici intervin ochelarii. Rolul lentilelor a crescut în acest an, iar stilul de ”geek” altădată, atât de blamat se află într-o creștere exponențială.  Adaptați spațiului contemporan, ochelarii au făcut baie într-o diversitate de culori, dacă o poți gândi (culoarea, mă refer) o poți găsi în magazine și nu, numai. Te ajută foarte mult și faptul că acum îți poți comanda de pe orice site de modă care se respectă, ochelari făcuți la comandă, așa că lasăți imaginația să zboare. Trebuie avut în vedere că același accesoriu este folosit cu precădere și de fete, observându-se o tendință de a îmbina gusturile ambelor sexe.

Acum fie că preferați coafurile clasice, fie că aveți intenția să vă raliați la solicitările prezente în modă, nu trebuie să pierdeți din vedere că indiferent de alegerea făcută, stilul și noua coafură trebuie să se armonizeze cu trăsăturile feței, să vă stea bine. Nu încercați să abordați un nou stil doar pentru a vă încadra sau pentru a epata, asigurați-vă că acesta vi se potrivește și sunteți mulțumit de schimbare. Nu faceți modificări doar de dragul de a le face și apelați la sfatul specialistului înainte de a lua o decizie radicală, nu întotdeauna propriile opinii sunt și singurele adevărate. Aceste fiind spuse, să fim creativi cu spirit și parfum de vară…

Scris de Adriana DĂNILĂ

Editat de Cristina FLOROIU 

Joc de imprimeuri şi asimetrii

Vara anului 2012 aduce în prim-plan elementele naturale. Formele ţinutelor sunt armonioase şi îndrăzneţe şi sunt puse în evidenţă cu măiestrie de către materialele lejere şi vaporoase. În aceasta vară se poartă denimul, pielea, pânza, mătasea, dantela. Toate acestea descriu un stil chic, nonconformist.

Garderoba acestei veri trebuie să conţină în mod negreşit, pantalonii scurţi. La acest capitol se pot face combinaţii inedite. Dacă pantalonii au talie înaltă se pot asocia cu succes, cu o bluză mai scurtă, pentru că topul scurt reprezintă una dintre tendinţele acestui sezon. Dacă pantalonii au talia înaltă, pot fi purtaţi cu o camaşă lejeră, croită după un tipar masculin.

În privinţa formelor unei ţinute, designerii optează în acest sezon pentru asimetrii. Deşi clasicul nu îşi va pierde niciodată farmecul, inovaţia aduce întotdeauna prospeţime. Asimetria se poate găsi în croiul fustelor de diferite dimensiuni, pentru ca vara lui 2012 aduce în scenă feminitatea dată de rochiile şi fustele lungi sau aerul adolescentin exprimat prin rochiţele scurte. Acestea pot fi purtate cu jachete, pentru că sunt nelipsite din peisagistica podiumului.

Vara acesta se poartă nu doar culoarea pură, intensă, ci şi imprimeurile. În acest sector, putem identifica doua tipuri esenţiale : imprimeul floral şi animal print-ul. Podiumul este dominat de imprimeul floral care degajă libertate şi prospeţime. Animal print-ul apare însă, nu în varianta clasică, ci în culori diferite sau chiar în jocuri cromatice. Pe langă acestea se poartă şi imprimeurile pline de haz, cu animăluţe sau personaje din desene animate.

Aşadar, vara aceasta se poartă veselia şi îndrăzneala, diversitatea atât la nivel cromatic, cât şi la nivelul formelor şi a materialelor care alcătuiesc o ţinută.

Sursa: suntfericita.manager.ro/tendinte-in-moda:-ce-se-poarta-in-primavara

Scris de Andreea ONESCU

Editat de Cristina FLOROIU

Vara lui 2012, un spectacol al culorilor

Culoarea este simbolul care potenţează frumosul în toate formele sale şi un element esenţial în vestimentaţia oricărei persoane. Culorile transmit emoţii şi fie că ne dăm seama sau nu, au o influenţa asupra stării noastre de spirit şi un impact asupra celor din jur.

Culoarea umple interiorul oricărui contur riguros şi îndulceste orice linie, valorifică orice croială. Pe scena unui manechin, oricare ţinută pare o pictura realizată de mâna unui artist plin de poezie. In această vară, intensitatea cromatică şi ideile nonconformiste sugerate pe podium ajung sa prindă contur pe orice trotuar din marile oraşe. 2012 se pare a fi un an al inovaţiei şi al îndrăznelii. Clasicul cu ale sale valenţe este înlocuit de culorile tari.

De obicei, ¨a vedea viața în roz¨ e doar o metaforă în care ne placem să credem cu toţii. Iată însa, că anul acesta vom ajunge să o vedem roz la propriu, pentru că aceasta culoare cu toate nuanţele sale aprinse reprezintă un actor principal pe scena tendinţelor de sezon. Alături de aceasta întalnim o paletă diversă precum portocaliu-mandarină, albastru închis, lila, verde pal şi galben solar. Oricât de bizare par unele asocieri, specialiştii ne îndeamnă sa utilizam culoarea din plin şi să o purtăm aşa cum se cuvine, cu încrederea şi atitudinea adecvata. Aceste culori sunt abordate de majoritatea designerilor şi au rolul de a înveseli fiecare ţinuta, de a transmite mesaje puternice, pentru că, pâna la urmă, orice imagine vorbeşte de la sine despre conţinutul pe care îl ascunde.

Indrăzneală şi la capitolul “ accesorii”

Orice ţinută fară accesorii este întotdeauna incompletă. Accesoriile au rolul de a pune în valoare vestimentaţia, atunci când sunt purtate într-o maniera adecvata. Vara lui 2012 aduce în prim-plan elementele naturale: pielea, pietrele preţioase, cristalele. Designerii îndeamnă la îndrazneală şi nonconformism, la intoarcerea în timp şi apropierea de natură. Într-o armonie de antinomii, accesoriile “eco” care potenţeaza verdele ca pe o culoare de sezon, sunt prezente pe toate podiumurile. Specialiştii propun pentru acest interval anual, bijuteriile de inspiraţie bizantină şi motívele tribale.

Accentul cade pe coliere de dimensiuni mari, iar simplitatea nu îşi are locul. Accesoriile de anul acesta sunt menite să iasă în evidenţă. Protagoniste sunt broşele minuţios lucrate şi încărcate. În privinţa cerceilor, cristalele îşi fac apariţia într-o combinaţie inedită între aerul vintage şi somptuozitatea pietrelor preţioase. Tendinţele în materia de braţări au ca fundament palete de culori efervescente. În acest caz, formele geometrice sunt un laitmotiv al sezonului. Insipiraţia de factură ambientală, din mediul natural, aminteşte de stilul corintic impus în arhitectură. Vara aceasta este o sărbatoare a culorii în forma sa pură, atât în privinţa vestimentaţiei, cât şi în sectorul accesoriilor, un sezon în care pastelul anilor ´40 atinge apogeul.

 Sursa: http://www.intrefete.ro/404 

Scris de Andreea ONESCU

Editat de Cristina FLOROIU