Vara nu dormim, vara facem sporturi nautice!

E vara. E soare. Sesiunea este pe sfârșite. Asta înseamnă că tot ce ne mai rămâne de făcut sunt planurile pentru mult așteptata vacanță. Și, cum majoritatea românilor vara nu dorm pentru că o “ard în Costinești” (vorba cântecului) am câteva sugestii pentru cei dornici de sporturi extreme pe valuri.

Wakeboarding. Este un sport care presupune să fii tras pe luciul apei de o salupă­ ce are aproximativ 200 de cai putere, cu o viteză de peste 30 de kilometri la oră. Distanța dintre ambarcațiune și practicant este între 14 și 18 metri, în funcție de pregătirea acestuia, ca și în cazul vitezei de, între 26 și 39 de km pe oră. Pentru practicare aveți nevoie de o placă, un costum special, sfoară și mai ales o ambarcațiune motorizată. Cei care doresc să practice acest sport vor băga adânc mâna în buzunar pentru a-și satisface capriciile. Un wakeboard poate costa între 2000-4000 de RON, iar un cablu între 300-600 de RON.

Water Skiing. Este unul dintre cele mai vechi sporturi nautice. A fost “inventat” în 1992 de către Ralph Samuelson. Și în România acest sport are vechime, dar și un număr mare de practicanți. Dat fiind că este un sport mai popular se poate practica în toate stațiunile de pe litoralul mării Negre. O pereche de schiuri pot costa între 800 și 3000 de RON, dar cei mai mulți practicanți preferă să închirieze echipamentul.                                                                                                                                                           

Kitesurfing. Este un sport extrem ce presupune utilizarea unei parașute de mici dimensiuni, dar suficient de puternică pentru a-l trage pe apă pe practicantul legat de o placă wake sau o placă de surfing pentru începători. Viteza maximă atinsă la acest sport sare puțin peste 70 km pe oră. Deși este un sport relativ nou, kitesurfingul crește foarte rapid în popularitate. În 2008 s-a estimat că numărul adepților acestui sport este peste 200.000. Este unul dintre cele mai costisitoare sporturi nautice. Iubitorii acestui sport pot alege să îl practice în una dintre stațiunile Mamaia sau Năvodari.

Sursa: http://timp-liber.acasa.ro/hobby-15/sporturile-extreme-nautice-senzatia-verii-in-romania-4756.html

Scris de Mădălina Maria BÎRZU

Editat de Iulian BÎRZOI

Advertisements

Zumba a ajuns și la Iași!

În urmă cu numai un an, o comisie europeană publica un studiu potrivit căruia România înregistrează cea mai scăzută rată a obezității dintre toate statele Uniunii Europene. Pentru a ne menține “faima” printre europeni ne-am apucat de Zumba Fitness.

Ce este Zumba Fitness?

Zumba este cea mai nouă formă de fitness care a apărut în România. Acest sport este o combinație între dans și aerobic, între exerciții fizice și distractie. Mișcările executate se îmbină armonios pe ritmurile salsa, samba, merengue, dar și pe raggaeton sau chiar rock. Chiar dacă la Zumba totul pare o joacă, aici sunt introduse mișcări care lucrează o mare parte din grupele de mușchi ale corpului. Mișcările libere “pun la treabă” mușchii picioarelor, ai abdomenului, ai brațelor, dar și ai inimii. De aceea, antrenorii de Zumba spun că într-o ședință se pot arde până la 1000 de calorii.

Cine a inventat Zumba?

Instructorul de aerobic Beto Perez este cel care a “inventat” accidental acest nou tip de fitness, dupa ce a uitat CD-ul cu muzica pentru orele sale de antrenament acasă. Columbianul a fost nevoit să improvizeze un program nou pe muzica salsa, care, ulterior, a fost foarte popular printre clienții săi. După succesul din Columbia, Beto a lansat noul program în Statele Unite, program ce apoi a luat amploare în toata lumea.

Zumba în Iași

De foarte scurt timp, acest program de fitness a ajuns și la Iași. Cei dornici de a da jos  kilogramele în plus pe muzica lui Fernando Lima pot merge la Royal Beauty Center. Un abonament nelimitat la Zumba pe durata a unei întregi luni costă 130 RON.

Surse: http://www.eva.ro/dietafitness/intretinere/zumba-fitness-te-distrezi-si-slabesti-articol-31205.html

http://www.zumbafitness.ro/

Scris de Mădălina BÎRZU

Editat de Iulian BÎRZOI