Modalități de a face sport în aer liber

Vacanța de vară bate nerăbdătoare la usă și mulți sunt cei care se gândesc cu ce își vor umple timpul liber pentru a nu cădea în capcana plictiselii. O idee ar fi practicarea unor sporturi de vară, care nu doar sunt bune pentru a-ți ocupa timpul în acele zile lungi de vară, ci sunt și o modalitate bună de a te menține în formă.

Pentru că este vară, iar vremea ține cu noi, ideal ar fi să părăsim sala de fitness și să ne îndreptăm spre practicarea unor sporturi în aer liber, care sunt mult mai distractive și de obicei nu te costă mai nimic. În plus prietenii îți sunt aproape, iar sportul nu mai este o corvoadă.

Dacă se află prin apropiere un teren de sport, nu ezita să faci o vizită acelui loc. Volei-ul este o modalitate de a face sport foarte bună și foarte practică, îl poți juca oriunde și fără a avea un fileu. Este recomandat pentru că lucrează picioarele, brațele, muschii gâtului și pe cei ai spatelui. Baschet-ul sau tenis-ul sunt la fel de recomandate, sunt la fel de distractive și ajută la pierderea caloriilor.

Personal cred că rolele sau bicicleta reprezintă deliciul zilelor călduroase. Sunt activități pe cât de distractive, pe atât de benefice asupra corpului, fiind exerciții extraordinare pentru musculatura picioarelor. Jogging-ul și înotul sunt cele mai recomandate exerciții pentru cei care se luptă cu kilogramele în plus.

Surse: http://perfecte.md/article/sport/sporturi-de-vara-pentru-femei.html

              http://www.eva.ro/dietafitness/intretinere/ce-sporturi-practicam-in-aer-liber-articol-10032.html

Scris de Andreea ȘOUCALIUC

Editat de Iulian BÎRZOI

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s