De astăzi, mănânci și slăbești!

Nutriționiștii spun că cea mai bună dietă este un stil de viață sănătos. Pentru a slăbi natural, nu sunt necesare dietele restrictive, medicamentele sau înfometarea. Rezultatele vor fi temporare iar consecințele pot avea efecte pe termen lung.

Sportul este cel mai mare consumator de energie, dar și… propria digestie! Dieticienii au descoperit câteva alimente anti-grasime, care au calorii negative. Acestea necesită mai multă energie pentru digerare decât conținutul lor caloric. Astfel,  consumarea acestor alimente forțează organismul să depună un efort suplimentar în procesul de descompunere iar numărul caloriilor consumate de organism este mai mare decât al celor ingerate.

De exemplu, un desert de 500 de calorii necesită în jur de 150 de calorii pentru a fi digerat de organism.  Astfel, diferența de 350 de calorii se adaugă la grăsimea corporală. Pe de alta parte, 100 de grame de brocoli are 25 de calorii, dar pentru a fi asimilat, organismul consumă 80.

Așadar, nu e greu de intuit faptul că alimentele care au calorii negative fac parte din categoria legumelor, fructelor, dar și condimentelor.  Legumele conțin 90% apă și o cantitate mică de proteine și hidrocarbonați. Sunt bogate în minerale, vitamine, nu conțin grăsimi și contribuie la arderea grăsimilor dacă sunt introduse în meniurile principale în proporție de cel puțin 25%. Fructele trebuie consumate între mese, în cantități moderate, deoarece conțin zaharuri. Condimentele au acțiune tonifiantă și ajută la distrugerea grăsimilor. În plus, oferă un gust delicios mâncărurilor.

Nutriționiștii estimează că prin respectarea principiilor unei diete cu calorii negative, se poate slăbi până la un kilogram pe zi. O scădere în greutate atât de drastică nu este recomandată, însă, fără supravegherea atentă a unui specialist.

Așadar, pentru a scădea în greutate în mod sănătos, este suficient să eviți dulciurile și grăsimile, să înlocuiești sucurile acidulate cu cele din fructe și să introduci legume în meniurile zilnice. Nu uita să faci mișcare cel puțin 30 de minute pe zi și să bei doi litri de apă!

  • Legume care au calorii negative: ceapă, sfeclă, andive, ridiche, morcov, varză, spanac, țelină, dovlecel, fasole verde, ardei iute, castravete, sparanghel, conopidă, brocoli.
  • Fructe care au calorii negative: ananas, lămâie, căpșuni, mango, zmeură, afine, portocală, grapefruit, mere.
  • Condimente care au calorii negative: usturoi, tarhon, mentă, busuioc, mărar, salvie, pătrunjel, cimbru, cuișoare.

Scris de Ștefana TODICĂ

Editat de Cristina FLOROIU 

Advertisements

Cercul poeților nu a dispărut!

Pasiunile sunt mai presus de ceea ce se învață la școală. Aceasta este premisa pe care o urmeaază un profesor de literatură din New England în filmul Dead poets society. Într-un internat de băieți din anii ’50, regulile sunt cu strictețe respectate de către tineri, până în momentul în care profesorul lor, John Keating, le arată adevăratul sens al vorbelor Carpe diem!

Un grup de elevi descoperă că John Keating învățase la aceeași școală la care a ajuns să predea. Totodată, elevii află despre John Keating că făcuse parte din Cercul poeților dispăruți. Acesta era de fapt un cenaclu în cadrul căruia se recitau poezii în miez de noapte, atunci când elevii ar fi trebuit să doarmă. Ideea că fac ceva nou, care le place, îi încântă pe băieți, așa că se lasă cu totul seduși de noua lor pasiune. Între fizică, matematică și biologie, ei găsesc timp și pentru cărțile de poezii pe care savurează prin recitarea unor versuri din mari poeți ai lumii. Astfel, ei se încumetă să meargă pe calea pe care și-o aleg singuri, nu pe cea aleasă de părinți. Momentul în care unul dintre elevi se sinucide din cauza conflictelor cu tatăl său este unul foarte emoționant, lasând fără glas atât pe elevii din internat, dar și pe cei ce vizionează filmul.

O producție în regia lui Peter Weir, Dead Poets Society apare în anul 1989 și se bucură de un real succes, dovadă fiind cele trei nominalizări la Oscar, dar și un premiu, împreună cu cele patru nominalizări la Globul de Aur. Filmul se bazează pe cartea lui Nancy H. Kleinbaum, Cercul poeților dispăruți.

Finalul filmului este de fapt o răsturnare de situație, însă drumul inițiatic pe care elevii îl parcurg de-a lungul celor 128 de minute este mai presus de orice. Plin de inspirație pentru toți cei care îl văd, filmul transmite tuturor: Carpe diem!

Sursa: http://www.cinemagia.ro/trailer/dead-poets-society-cercul-poetilor-disparuti-1801/

Scris de Lidia Mariana RUSU

Editat de Iulian BÎRZOI 

Muzică fără muzicanţi

O tânără talentată va rata un concurs muzical internaţional, care ar fi putut să îi aducă bani şi faimă. Din cauza situaţiei financiare a părinţilor, ieşeanca Mădălina Lefter nu va putea cânta la Hollywood. Adolescenta, elevă în clasa a VIII a la Colegiul “C. Negruzzi”, nu are bani să ajungă până acolo. Tânăra a fost selectată să participe la un concurs ce se va desfăşura la Hollywood între 6 şi 15 iulie.Fata a cântat în duet şi cu faimoasa Beyonce.Image

Deşi a câştigat foarte multe premii în Italia, Cipru, Belarus sau Bulgaria, fata nu este susţinută financiar de cei de la Primărie, citează Ziarul de Iași (www.ziaruldeiasi.ro). Ca de fiecare dată, cei talenţi nu primesc niciun sprijin şi sunt nevoiţi să se descurce singuri. Părinţii acesteia nu au cum să o ajute, având foarte multe datorii. Ce trebuie făcut pentru ca România să îşi susţină valorile şi să le ofere oportunităţi de dezvoltare

ImageCazul Mădălinei este unul din sute altele. În muzică, cei talentaţi nu primesc suport şi, din lipsa banilor, renunţă să îşi mai dorească o carieră. Participarea la un astfel de concurs ar fi însemnat pentru tânără o şansă uriaşă, care îi putea deschide drumul către un viitor. Pasiunea sa rămâne astfel doar o pasiune, care nu se va concretiza niciodată.

Surse:  http://www.ziaruldeiasi.ro/local/talentata-madalina-lefter-rateaza-un-important-concurs-muzical-din-cauza-banilor~ni8ji6

http://www.ziaruldeiasi.ro/mozaic/ieseanca-madalina-lefter-va-cinta-in-duet-cu-beyonce~ni6ket

                                                       Scris de Răzvan PĂDURARU

Editat de Cristina FLOROIU 

Ghiță, din coteț în lesă

Fie că i se spune microporcușor, purceluș de buzunar sau “teacup piglet” pentru că nu e mai mare decît o ceașcă de ceai, e tot un fel  de Ghiță din coteț, doar că … în miniatură.

În urmă cu 9 ani, Chris Murray, un crescător de animale din Marea Britanie, din dorința de a schimba imaginea porcilor, a încercat, și a reușit, printr-un program de reproducere, să dea naștere unor porci miniaturali. Aceștia își au originile într-o specie rară din Noua Zeelandă, porcii Kune Kune care sunt considerați animale de companie de mulți crescători. Murray i-a numit la început purcelușii Pennywell, dupa numele fermei sale, însă mai tîrziu a decis să le spună “teacup piglets” pentru că la naștere sunt la fel de micuți cît o ceașcă de ceai.

Spre deosebire de Ghiță al nostru, acești porcușori de buzunar sunt foarte curați, simpatici, cuminți și au un grohăit care stârnește zâmbetul tuturor. Însă nu oricine îi poate cumpăra sau crește. Prețul unui astfel de microporcușor se ridică pîna la 1000 de euro, iar creșterea lor este destul de complicată. Sunt foarte pretențioși, nu tolerează mizeria, spațiile închise și fără lumină. Ba mai mult, au nevoie de un spațiu anume unde să își facă nevoile. În zilele toride de vară, trebuie să aibă la dispoziție un bazin cu apă unde să se scalde. De asemenea, purcelușii trebuie spălați doar cu apă curată, fără săpun sau șampon.

Teacup piglets nu se deosebesc cu mult de alte animale de casă precum câinii sau pisicile. Sunt la fel de afectuoși, au la fel de multă nevoie de o familie și de atenție, și se atașează la fel de repede de oameni.  Mai mult, pentru persoanele cu alergii acești purceluși sunt o alternativă potrivită deoarece ei nu au blană și au pielea aproape la fel ca cea a oamenilor. 

În ceea ce privește alimentația lor, porcușorii trebuie hrăniți cu cereale măcinate, lucerna și porumb. Din cauză că sunt predispuși la obezitate, nu au voie să mănînce dulciuri, doar fructe uscate sau stafide. În același timp, au nevoie mereu de apa proaspătă.

În Marea Britanie, aceste animăluțe au devenit foarte populare. Cine dorește să achiziționeze un astfel de purceluș, trebuie să știe că această creatură nu îi va oferi niciodată avantajele unei mese îndestulate de Crăciun. La maturitate, acesta poate ajunge la o înălțime de 30-40 de centimetri și maxim 30 de kilograme. În schimb, poate fi o companie plăcută pentru aproape 15 ani.

 Sursa: http://www.animalutul.ro/mamifere-mari/porcine/mini-porcusorii-cele-mai-cautate-animalute-de-companie/513/

 Scris de Adina ZAHARIA

Editat de Cristina FLOROIU

Joc de imprimeuri şi asimetrii

Vara anului 2012 aduce în prim-plan elementele naturale. Formele ţinutelor sunt armonioase şi îndrăzneţe şi sunt puse în evidenţă cu măiestrie de către materialele lejere şi vaporoase. În aceasta vară se poartă denimul, pielea, pânza, mătasea, dantela. Toate acestea descriu un stil chic, nonconformist.

Garderoba acestei veri trebuie să conţină în mod negreşit, pantalonii scurţi. La acest capitol se pot face combinaţii inedite. Dacă pantalonii au talie înaltă se pot asocia cu succes, cu o bluză mai scurtă, pentru că topul scurt reprezintă una dintre tendinţele acestui sezon. Dacă pantalonii au talia înaltă, pot fi purtaţi cu o camaşă lejeră, croită după un tipar masculin.

În privinţa formelor unei ţinute, designerii optează în acest sezon pentru asimetrii. Deşi clasicul nu îşi va pierde niciodată farmecul, inovaţia aduce întotdeauna prospeţime. Asimetria se poate găsi în croiul fustelor de diferite dimensiuni, pentru ca vara lui 2012 aduce în scenă feminitatea dată de rochiile şi fustele lungi sau aerul adolescentin exprimat prin rochiţele scurte. Acestea pot fi purtate cu jachete, pentru că sunt nelipsite din peisagistica podiumului.

Vara acesta se poartă nu doar culoarea pură, intensă, ci şi imprimeurile. În acest sector, putem identifica doua tipuri esenţiale : imprimeul floral şi animal print-ul. Podiumul este dominat de imprimeul floral care degajă libertate şi prospeţime. Animal print-ul apare însă, nu în varianta clasică, ci în culori diferite sau chiar în jocuri cromatice. Pe langă acestea se poartă şi imprimeurile pline de haz, cu animăluţe sau personaje din desene animate.

Aşadar, vara aceasta se poartă veselia şi îndrăzneala, diversitatea atât la nivel cromatic, cât şi la nivelul formelor şi a materialelor care alcătuiesc o ţinută.

Sursa: suntfericita.manager.ro/tendinte-in-moda:-ce-se-poarta-in-primavara

Scris de Andreea ONESCU

Editat de Cristina FLOROIU

Pândind la dragoste cu ochii deschiși

Este o carte care are de toate… sex, dragoste, droguri. Ca structură, este un roman de 244 de pagini, în format de buzuna, structurat pe trei capitole, fiecare dintre ele având patru părți. Matei, un ziarist în floarea vârstei (abia împlinise 30 de ani) își povestește cu lux de amănunte întâlnirile cu partenerele pe care le cunoștea pe Internet, pe diferite rețele de socializare. Își împărțea timpul între munca de la birou (avea o rubrică în care scria aproape zilnic) și search-ul constant de tipe noi, asemeni unui prădător. La început, Matei recunoaște că nu era capabil să aibă relații decât pe Internet. Gazeta pentru care scria primește o comandă din partea Patriarhiei, iar Matei este nevoit să petreacă cinci săptămâni cutreierând mănăstirile din nordul Moldovei, pentru a surprinde declarațiile călugărilor tineri care au un cuvânt de spus despre relația cu Dumnezeu. Dată fiind situația lui, îi este foarte greu să se adapteze la viața de sihăstrie, astfel că pierde mult timp conducând spre locurile unde are semnal de Internet pentru a afla știrile și pentru a-și citi zecile de mail-uri de la posibilele partenere de sex.

Matei nu este atent la tot ceea ce povestesc călugării, până când la mănăstirea S ultima din seria celor în care ziaristul trebuia să ajungă, îl găsește pe părintele Pimen, care se dovedește a fi un personaj intrigant, care-i dă bătăi de cap până ce reușește să-i smulgă acestuia o declarație mulțumitoare. Călugărul se dovedește a fi mai deștept decât se aștepta Matei, motiv pentru care discuția decurge într-un mod diferit decât cel cu care ne obișnuisem până acum.

Acțiunea din al doilea capitol se împletește cu cea din capitolul al treilea, eroul nostru povestindu-și perioadele copilăriei și adolescenței, când o întâlnise pe Alexandra și se îndrăgostise nebunește de ea. Din păcate, după câțiva ani în care el o iubește pe ascuns și ea nu-l consideră decât un amic, Matei îi mărturisește fetei sentimentele lui. Alexandra nu-i răspunde cu aceeași moneda și, dintr-o greșeală pe care Matei o face, fata cade de la etajul al șaselea și moare.

O alta perioadă pe care ne-o descrie este cea din timpul facultății, când se împrietenise cu Călin, un tip cu un an mai mare decât el și care îi devenise cel mai bun prieten (singurul, de altfel). Legătura dintre cei doi prieteni se destramă dupa 11 ani, din cauza unei fete, Agnes, cu care Călin se căsătorește și de care ascultă orbește. Matei nu este de acord cu această relație și încet-încet se desprinde de această prietenie, încercând să compenseze lipsa cu alcooluri și alte căutări frenetice de partenere de sex.

Spre finalul romanului, Matei termină de scris lucrarea comandată de Patriarhie, dar este anunțat de faptul că gazeta nu mai are nevoie de el și poate pleca în aceeași zi de acolo. Vestea îl dă peste cap, Matei încercând să spânzure. Încercarea lui eșuează, dar îl face să se trezească la realitate și să-și dea seama de cuvintele părintelui Pimen de la mănăstirea S. În mod surprinzător, după câteva săptămâni, primește un telefon de la liceul din localitatea natală, fiind anunțat că s-a eliberat un post de bibliotecar și este așteptat să-și înceapă serviciul cât mai curând. Acolo, o întâlnește pe Luiza, o profesoară de franceză și o pedagoagă excepțională. Relația lor durează șase luni, când el conștientizează că viața lui sexuală s-a schimbat în bine, că s-a vindecat și că, spre deosebire de vremurile de dinainte când era total împotriva căsătoriei și a legăturilor de durată, acum invidiază cuplurile cu “odrasle”, dorindu-și la rândul lui o familie.

Surse: http://ancavamanu.blogspot.ro/2011/03/pandind-la-dragoste-cu-ochii-inchisi.html

http://cinefillebookeeper.blogspot.ro/2011/08/pandind-la-dragoste-cu-ochii-inchisi.html

Scris de Francesca SACALOȘ

Editat de Cristina FLOROIU